Stage de préparation au CFA – Villers sur Mer dimanche 26 novembre 2023

Nombre de participants : 23

Membres ETR présents :

  • Jérôme BACHELET
  • Romain LEHOT
  • Davide NICOTRA
  • John AMELINE

Accueil : 9h-9h30

Session du matin : 10h

Pause déjeuner : 12h15-13h45

Session de l’après-midi : 13h45-16h15

Ce dimanche 26 novembre était organisé un stage de préparation aux championnats de France du week-end suivant à Olhain (Pas de Calais). L’objectif de ce stage était de créer de la cohésion de groupe et de se rapprocher des exigences de la compétition. En effet, pendant les championnats une adversité légitime s’instaure, donc à nous de créer de nouveau de la cohésion pour mieux préparer / aborder les CFA. Nous avons aussi sollicité le corps arbitral normand pour officier lors des tests match prévus sur cette journée.

Il était question de rappeler lors de ce stage le parcours de détection amenant les athlètes vers le haut niveau, dont ont bénéficié plusieurs boxeurs tels que Ameline, Lalande et Bachelet, présents les trois lors de ce stage. En effet, avant de rentrer en Equipe De France, il convient en tout premier lieu de participer aux regroupements régionaux, premier filtre de la détection.

Nous avons démarré par un échauffement dirigé par Louis AMELINE, champion régional et ancien pensionnaire des EDF, qui nous a proposé un protocole et des mouvements gymniques. Ensuite, le CTN, Abdelkader BOUHENIA, a insisté sur les fondamentaux de la discipline en SHD pendant 20 minutes avant de proposer un circuit training composé d’exercice de coordination, de vitesse, d’explosivité et de technique. Spécificités du circuit :

  • Lancer MDB une pompe + 3 coups explosifs
  • Carré boxe avec pivots
  • Echelle de rythme en coordination générale, retour en shadow
  • Coordination en step
  • Carré boxe avec pivots

Nous avons fait un tour de chaque exercice sur 3 minutes, et puis le deuxième sur 2 minutes.

Nous avons clôturé la matinée par 8 rounds de leçon collective et d’assaut à thème. Voici l’intégralité des contenus LCO/ proposés le matin et l’après-midi :

  • BA direct du bras avant BB organisation défensive blocage et remise 1 coup
  • BA direct BAV BB blocage/parade bras arrière contre-attaque sur un coup libre bras opposé
  • BA 1 coup BB défense libre contre-attaque 2 coups
  • ATH : libre bras avant, libre bras avant-bras arrière uniquement au corps, libre au corps l’autre à la face, libre mi-distance

L’après-midi était consacré aux tests matchs. Nous avons laissé les athlètes se prendre en charge pour l’échauffement pour accompagner les boxeurs à être de plus en plus autonome. A la suite du test match, nous avons proposé un travail de vitesse aux appareils dirigé par Romain LEHOT.

Voici l’organisation des tests matchs par vague :

1ère vague2ème vague3ème vague 
Bachelet C/Madaras/Lemoine M/CrockHimmi/Lucas/Lemoine K/ChetouaneBachelet N/Bachelet J/Poisson/Jirane/Becquet 
4ème vague5ème vague
Zemmouri/Ces/Bares/DzabaSouici/Ameline/Beyeck Sianga/Lerouge

Lors de ce stage seront proposés 4 boxeurs en stage détection EDF du 20 au 22 décembre 2023 à Nancy :

  • POISSON Timéo (Ring Olympique Dieppois)
  • BACHELET Joel (NA Rouen)
  • BACHELET Nohan (NA Rouen)
  • HIMMI Imane (NA Rouen)

BOUHENIA Abdelkader

Conseiller technique national

De sympathiques retrouvailles lors des 1/2 finales de Villers

Patrick BAILLIVET – Kévinn RABAUD – Michel CORBIERE – Jean-Yves LE MARCHAND

Kévinn RABAUD, ancien DTN de la FFBoxe, nous a fait le plaisir de sa visite lors des 1/2 finales des Championnats de Normandie Elites qui se sont déroulées à Villers sur Mer (organisées par la Fighting Académie de Davide NICOTRA).

Rappelons que sous son mandat, nous avons récolté 6 médailles au JO de RIO 2016.

Le Honfleurais nous a confié toujours s’intéresser à notre discipline et rester à l’écoute de toutes les performances de nos boxeurs normands en particulier.

Samedi 9 septembre – Palais des Sports de Caen

Fight Club Normandy à la joie et l’honneur de vous informer que la Boxe sera au rendez-vous lors de l’inauguration du Palais des Sports de Caen La Mer le samedi 9 septembre 2023 !!!

Profitez de cet événement en vous inscrivant sur le site www.caenlamer.fr

Les entrées seront gratuites pour tous ceux qui se seront inscrits, restauration sur place.

Cyndelle Bachelet, une valeur à la hausse

A dix-huit ans, la Rouennaise continue d’éclore patiemment mais sûrement. Excellente technicienne, elle a tout pour confirmer les espoirs placés en elle.

Finaliste, en -64 kg, des derniers championnats de France amateurs où elle a cédé devant la Bordelaise Coletivi Yetongnon, la Normande, dont c’est la première année en seniors, a ensuite terminé troisième du tournoi de présélection olympique à Saint-Quentin après avoir pris sa revanche sur la Girondine. « La défaite aux CFA m’a un peu déçue, admet-elle. Il y avait beaucoup de stress. Il m’a manqué d’avancer davantage et d’être plus agressive. Je me dis que je reviendrai plus fort. J’ai tendance à être trop gentille sur le ring, si bien que je laisse trop respirer l’adversaire. En revanche, au Tournoi de Saint-Quentin, je suis plutôt fière d’avoir disputé des matchs serrés avec les meilleures de la catégorie, Delphine Mancini et Caroline Cruveillier, car c’était du haut niveau. C’est plutôt encourageant. Dans l’ensemble, je suis très satisfaite de mes débuts en seniors. » Les réglages à opérer prioritairement sont connus : « Placer mes bras plus haut pour avoir une garde plus hermétique et mieux contre-attaquer en ne restant pas bloquée sur un ou deux coups. »

 « La boxe pro ne m’intéresse pas spécialement »

Consciente qu’une participation aux Jeux de 2024 est plus que jamais hypothétique, la sociétaire du Noble Art de Rouen entend rester amateur tant elle est peu attirée, pour l’instant, par la boxe pro, son format et ses standards. « Elle ne m’intéresse pas spécialement, confirme-t-elle. Peut-être parce que je suis encore trop jeune mais c’est un style que je n’aime pas trop. Pour le moment, ce n’est pas mon truc. »

D’autant que la protégée de Salem Hamraoui ambitionne de se faire une place au soleil au sein de l’équipe de France. « C’est un autre monde, avoue-t-elle. Sur le ring, on est face à de vraies femmes. On voit que je viens seulement d’arriver et d’entrer dans la cour des grandes. » D’où la nécessité de gagner encore en maturité physique notamment en puissance.

Parallèlement, double projet oblige, Cyndelle Bachelet, titulaire d’un bac pro mention services à la personne, aspire à passer son BPJEPS Activités physiques pour tous (APT) et, pour cela, de suivre le cursus proposé à l’Insep.

Alexandre TERRINI