Compte-rendu de stage – samedi 4 juin à Dieppe

Dans la continuité du travail effectué toutes ces années en essayant de toucher un maximum de public, ce stage de perfectionnement était destiné uniquement aux boxeurs ayant au plus 5 combats. Le choix du lieu du stage s’est porté stratégiquement sur Dieppe car à la base, ce stage devait être en commun avec les Hauts de France. Toutes les conditions étaient réunies pour le bon déroulement de ce stage (infrastructures, disponibilité et accueil des bénévoles du club, le cadre magnifique en bord de mer, etc…).

L’objectif était d’avancer le processus de formation de manière à leur transmettre mon savoir en matière de haut niveau mais aussi à leur donner des bases dans le cadre de leur formation sportive. En effet, ces boxeurs en début de formation sont beaucoup plus malléables qu’un boxeur ayant des années de pratique en boxe. La rencontre d’autres boxeurs avec des profils très variés leur a été bénéfique dans la mesure où cela renforce les qualités d’adaptation, indispensables en boxe.

Ce stage m’a permis de détecter certains boxeurs ayant un potentiel avéré et avec lesquels je vais effectuer un suivi en les accompagnant si possible jusqu’au haut niveau. Voici la liste des boxeurs détectés :

  • BOUDIN Loïza – RO Dieppois
  • SOUCART Chelma – RO Dieppois
  • HMIDI Mohamed – Noble Art de Rouen
  • HASSAN Mustapha – Don’t Panik Team
  • NOORI Jan – BC Saint Lois
  • KACI Selim – Noble Art de Rouen
  • PEDOUSSAUT Ayman – BC Dévillois

PROGRAMME D’ENTRAINEMENT DE LA JOURNEE

  • Echauffement général : 10’
  • Coordination : 20’
  • Ecole de boxe 20’ : posture, déplacement, préparation d’attaque, relâchement musculaire, etc…

LCO : 6 rounds de 4’

  • Préparation d’attaque et direct bras avant
  • Préparation d’attaque et direct bras arrière
  • Esquive latérale contre-attaque au corps
  • Idem en changeant le côté de l’esquive
  • Idem en variant les cibles
  • Changement de garde pour que le partenaire attaque du côté extérieur
  • Idem en changeant de cible

Tests matchs : 5 vagues de combats en 3 voire 4 rounds de 2 minutes.

Travail aux appareils : 3 rounds de 2 minutes

Stretching ; 10’

Abdelkader BOUHENIA – Conseiller Technique National

Lounes – médaille d’argent ! Bravo

Lounes perd logiquement, l’Arménien était très fort. Un pressing incessant et des coups lourds, Lounes n’a pas trouvé la solution. Il ramène une très belle médaille d’argent. Bravo !!!

La délégation française

Lounes se qualifie pour la finale qui se fera face à la star locale Hovhannes Bachkovdouble, champion d’Europe,  médaillé olympique à Tokyo 2020 et médaillé au monde à Belgrade 2021.

Lounes HAMRAOUI vs Hovhannes BACHKOVDOUBLE

Dimanche 29/05 – Les résultats des 1/2 finales

-54 kg : Billal Bennama bat Manuel Cappai – 5/0

-63,5 kg : Lounes Hamraoui bat Adrian Creus Thiam (Esp) – 4/1

Les deux Tricolores ont fait coup double, le 29 mai, en demi-finale des championnats d’Europe, à Erevan. Ils sont en passe de réaliser un formidable exploit à deux ans des Jeux.

Face à l’Espagnol Thiam Creus qu’il avait déjà dominé deux fois, lors de rencontres pays à pays, Lounès Hamraoui (- 63,5 k) se devait d’aborder ce duel en faisant fit du passé. « Nous lui avons demandé de se comporter comme un outsider, explique l’entraîneur national, Malik Bouziane. Le but était de remporter le premier round afin de forcer l’Ibère à se découvrir pour ensuite le contrer. Lounès a été extrêmement concentré. Il a passé un cap et est de mieux en mieux de jour en jour. La seule chose à corriger est le fait que lorsqu’il reculait, il était un peu court avec son bras arrière au moment de remiser. En revanche, quand il restait bien campé sur ses appuis et qu’il anticipait en avançant légèrement, il foudroyait littéralement l’Espagnol qui, à la longue, était écœuré. »

Cependant, dans son ensemble, le plan de bataille a été respecté à la lettre par le Normand, lequel a maîtrisé son sujet pour habilement conserver son avance sans pour autant tout donner en prévision de la finale de ce lundi. Celle-ci aura lieu contre l’Arménien Hovhannes Bachkov, passé pro après avoir battu Sofiane Oumiha aux Jeux européens « Il a trois poumons, il avance mais il fait un peu toujours la même chose, décrypte l’entraîneur national. Il n’est pas varié. Il faudra que Lounès soit bien sur ses jambes, posé quand il frappe et, surtout, qu’il ne reste pas dans l’axe. »

« TOUS LES DEUX SONT LUCIDES ET TRÈS SEREINS »

Billal Bennama (-54 kg) a, lui aussi, livré une copie de haute tenue. L’Italien Manuel Cappai en a fait les frais. « C’était la grande classe, sourit Malik Bouziane. Il a été beaucoup plus rapide de bras, en particulier avec son gauche dont il s’est servi tant pour contrer le Transalpin que pour gérer la distance. Et dès qu’il donnait sa droite, il touchait net. Le tout en montant en régime au fil des minutes. Il y est allé crescendo en réalisant un festival dans les deuxième et troisième reprises. »

De bon augure avant l’ultime match décisif pour le titre contre le fausse garde irlandais Dylan Eagleson. « Billal est tout prêt d’être à 100 % de ses moyens, confirme Malik Bouziane. Il a plus de cardio et a gagné en puissance. Le Britannique est jeune. Il boxe très bien et est mobile mais je pense qu’il est beaucoup moins mature physiquement. Il a une tendance à se fatiguer à partir de la mi-combat. Le but sera de le pousser dans ses retranchements. »

En attendant, Malik Bouziane peut déjà être fier de ses deux ouailles : « Ils sont lucides et très sereins. Ils ne surestiment jamais leurs rivaux. Enfin, ils font montre d’une grande capacité à réitérer leurs actions. C’est grâce à cette continuité qu’ils surprennent leurs adversaires. » Gageons que ce ne soit pas fini.

Alexandre TERRINI

Lundi 30/05 – programme des Finales

-54 kg : Billal Bennama VS Dylan James Eagleson (IRL)

-63,5 kg : Lounes Hamraoui vs Hovhannes Bachkov (ARM)

Championnat d’Europe en Arménie – Hamraoui et Bennama, les deux magnifiques

En l’emportant, le 27 mai, en quart de finale des championnats d’Europe, à Erevan, les deux Tricolores sont assurés de monter sur le podium. Mieux, ils ont été brillants dans le carré magique et donné la pleine mesure de leur indéniable talent.

Bis repetita pour Lounès Hamraoui (-63,5 kg) qui a triomphé de l’Écossais Reese Lynch à l’unanimité des juges (5-0). Pourtant, ces derniers ne lui avaient pas accordé le premier round alors que c’était bien lui le plus précis des deux mais… en reculant. Visiblement, pareille stratégie sonnait – au demeurant à tort – comme un aveu d’impuissance aux yeux des officiels. C’est pourquoi, dès la deuxième reprise, sur les conseils du coin, il enclenchait la marche avant, ses touches devenant alors plus impactantes et donc plus lisibles. Pour preuve, le Britannique était compté deux fois. Dès lors, la supériorité technique du Normand, sa rapidité gestuelle, sa solidité défensive, sa propension à combiner et tutti quanti étaient bien pris en compte et le pointage tournait fort logiquement à son avantage.

A l’évidence, le champion de France a fait sa mue, en étant beaucoup plus maître de lui-même et consistant entre seize cordes. Tactiquement, il est également devenu beaucoup plus lucide. « Il a vraiment passé un cap, surtout psychologiquement, convient l’entraîneur national, Malik Bouziane. C’était dans sa tête que cela bloquait alors qu’à la base, il a toutes les qualités : il est mobile, il a un bon coup d’œil et un bon timing etc. Désormais, il a beaucoup plus confiance en lui. Il a notamment beaucoup progressé en ce qui concerne les moyens de défense. » Le Rouennais affrontera, en demi-finale, l’Espagnol Adrian Thiam Creus qu’il a battu lors des deux rencontres entre les deux pays. Ce qi n’ind-uira pas pour autant, chez lui, le moindre complexe de supériorité.

« UNE PERFORMANCE PARTAGÉE » AVEC LES CLUBS

A noter que Lounès Hamraoui comme Billal Bennama sont des purs produits du pôle France jeunes de Nancy dont ils ont fait les beaux jours. « Mais il convient, en outre, d’associer leurs pères respectifs (Salem Hamraoui et Mohamed Bennama, N.D.L.R) à ce succès dans la mesure où, en tant que coachs, ils ont effectué un gros travail de formation au sein de leur club », rappelle Malik Bouziane qui insiste sur « cette performance partagée ».

Alexandre TERRINI

Gymnasiades – médaille d’or pour nos deux Normandes !!!

LES RESULTATS DES BLEU(E)S

Vendredi 20 Mai

Finales hommes

-60 kg :Yermeck Yerassyl (KAZ) bat Sandro Spica (FRA)

Finales femmes

-52 kg: Kaelya Mopin (FRA) bat Tomiris Myrzakul (KAZ)

-54kg : Cyndelle Bachelet (FRA) bat Yu Chen-Zu (TPE)

-57kg : Ulzhan Sarsenbek (KAZ) bat Mayssa Belkhadra (FRA)

Kaelya MOPIN, un rêve en or !

En quatre combats, la jeune honfleuraise de 17 ans a mis l’Europe de la boxe à ses pieds !

Ses pieds à elle, elle les garde bien sur terre et si elle se déclare heureuse et satisfaite de ce premier grand titre international, elle ne compte pas s’arrêter en si bon chemin ; elle a décidé d’aller tout dévorer et ne rien laisser aux autres !

Rencontre avec une jeune fille souriante mais déterminée, stressée mais sûre d’elle, humble mais ambitieuse bref… une championne comme on les aime à Normand dis !

Bonjour Kaelya, comment vas-tu ?

Je vais super bien, tu t’en doutes (rires), j’ai un peu de mal à réaliser que je suis championne d’Europe mais je suis super heureuse et satisfaite du résultat par rapport à tout le travail  accompli !

Raconte-moi un peu tes premières impressions lors de ton arrivée en Bulgarie …

J’étais vraiment tranquille, pas stressée, heureuse d’être là même si j’avais un peu de mal à y croire.

Comment s’est déroulé ton premier combat ?

Le stress a commencé à arriver lors de l’échauffement, pas de panique mais plutôt la peur de mal faire, de louper mon combat.

Cette impression ne fait que grandir jusqu’à ce que j’arrive sur le ring et là… fini !

J’ai juste envie que ça sonne et qu’on commence enfin ! (rires)

Au deux, la Bulgare que je savais vice-championne d’Europe, cherche à boxer en avançant, je la contre puis je prends l’initiative et la fais reculer, ça passe sans trop de soucis malgré le fait qu’elle soit à domicile. (Nikolinka Boyadzhieva Bulgarie 5.0).

Ensuite la Turque

Oui pas trop de soucis non plus car c’est une boxeuse qui rentre dedans mais pas technique, j’ai réussi à esquiver puis remiser par les côtés, je ne me suis pas sentie en difficulté dans ces quarts de finales !  (Pinar Oskan Turquie 5.0).

Pareil pour l’Espagnole en demi ?

Houlà non ! (rires) sur ce combat je commence mal, je n’ai pas vraiment de tactique et sa boxe me dérange… je perds le premier round !

Heureusement mon entraineur définit la bonne tactique et mon père, présent dans la salle, m’encourage et mon conseille également !

Je reviens dans la seconde et confirme dans la dernière, prête pour la finale !

(Maria Luna Aragon Mairena, Espagne 3.2)

Parlons-en de ton papa, il t’a fait une sacrée surprise en te rejoignant en Bulgarie…explique nous comment ça s’est passé ?

Un truc de fou !!! (rires)  je suis dans la salle en train de m’échauffer avec la musique du portable dans les oreilles et là, ça sonne !

Je décroche et mon père me dit :

« Regarde à ta gauche ! »

Je vois un petit bonhomme au loin, c’est lui !

Il a fait toute la route en voiture pour venir me rejoindre à vingt minutes de la demi-finale, j’en pleure tellement c’est énorme, c’était une émotion incroyable et difficile à décrire  !!!

Du coup ça t’a donné de la force pour la finale également ?

Evidemment, mon père c’est mon phare, c’est ma force, il a toujours cru en moi et même si ça n’a pas toujours été simple entre nous, il a toujours été derrière moi !

Je monte sur le ring très déterminée, avec une adrénaline positive même si je n’ai quasiment pas dormi de la nuit !

Dans le combat, j’écoute mon entraineur et les conseils de mon père…je sais que le combat se déroule  bien pour moi, j’arrive à avancer ou à la contrer, tout passe ou presque !

Mais lorsque le résultat est annoncé…quelle émotion !!!, je n’ai pas les mots, c’est juste incroyable !!!

A quoi penses-tu pendant la Marseillaise ?

A tout le chemin parcouru avec mon père et Alain Vastine !

Ca n’a pas toujours été évident ;

Il y a deux ans, j’ai pris pas mal de poids et je n’avais plus l’envie…les disputes étaient fréquentes à cette époque avec mon père et j’ai fini par laisser tomber la boxe.

Mais ça me manquait trop, on a décidé d’un commun accord d’aller chercher les conseils d’Alain à Pont-Audemer car il y avait énormément d’affectif entre mon père et moi et s’il continue de m’entraîner, Alain m’amène la discipline dont j’ai besoin !

J’ai perdu beaucoup de poids et les sensations sont très vites revenues, meilleures même !

Alain a la réputation d’être dur….

Je confirme ! (rires) dur et exigeant mais c’est normal si tu veux performer à haut niveau, on a rien sans rien !

Ceci dit, une fois qu’Alain te fait confiance, qu’il sait que tu es là pour bosser, si un jour tu es en dessous, il ne t’en veut pas, il sait bien que je suis disciplinée et que j’applique ce qu’il souhaite.

Du coup, on travaille en confiance.

Parles-nous un peu de tes projets…

Dans quelques jours vont avoir lieu les Gymnasiades (sorte de JO pour les juniors), j’ai l’avantage de boxer à domicile et j’espère bien, là aussi, aller chercher l’or !

Ensuite, en novembre, auront lieu les Championnats du Monde Juniors, j’espère là aussi récolter l’or, ce sera le minimum (rires).

Propos recueillis par Christophe GUILLOCHON.

Ladies Boxing Perf à Rouen

Le Ladies boxing perf organisé par le Noble Art de Rouen samedi 23 et dimanche 24 avril a été une réussite. 

30 combats entres les boxeuses de divers horizons ont eu lieu durant ce week-end. 

Un seul regret, une non participation massive des boxeuses normandes. Les boxeuses de l’île de France ont fait le trop plein.

Merci à toutes ! 

Kaelya – l’analyse

La Française (-52 kg) a été impressionnante de maîtrise pour dominer (5-0) l’Anglaise Lauren Mackie en finale des championnats d’Europe juniors, à Sofia. Un avènement aussi mérité que prometteur.

« Kaelya a vraiment fait le combat qu’il fallait, sourit, soulagé, l’entraîneur national Mohamed Taleb. Face à la Britannique qui travaillait bien campée sur ses appuis et qui cherchait à frapper davantage en force qu’en séries, l’objectif était de l’empêcher de s’installer et de ne pas la laisser se poser. Pour cela, Kaelya a sans cesse été active en veillant à commencer les échanges, parfois en contre-attaquant, et à les terminer, toujours en ayant les main biens hautes. Elle a suivi le game plan, quitte à accrocher un peu pour récupérer. Dans la mesure où elle avait remporté les deux premiers rounds et qu’elle était quelque peu émoussée physiquement dans le troisième, elle a alors géré en occupant au maximum l’espace du ring. » Bref, la Normande a rendu une copie de grande qualité.

« ELLE A LE PROFIL POUR FAIRE DU HAUT NIVEAU »

« Tout au long de ces championnats, elle a fait preuve d’une remarquable détermination qui a payé, renchérit Mohamed Taleb. Elle a fait le taf en étant vraiment à l’écoute et en appliquant les conseils qui lui étaient donnés. C’est quelqu’un qui en découd avec sa tête et… sa puissance appréciable pour une -52 kg. Elle a affronté des adversaires aux styles différents en réussissant à chaque fois à s’adapter et à varier sa boxe. »

Néanmoins, les axes d’amélioration sont identifiés afin que la prochaine transition avec les seniors se passe sous les meilleurs auspices  : « Kaelya doit travailler la gestion de ses émotions car elle a trop tendance à faire le combat avant le combat, ce qui lui fait perdre de l’énergie, pointe Mohamed Taleb. A elle d’arriver à faire le vide. De même, est-elle encline à s’énerver quand les choses ne tournent pas comme elle le voudrait entre seize cordes. Sur le plan tactique, il faut qu’elle évite de sortir trop loin pour ne pas avoir du mal à revenir et à initier une nouvelle action. Elle est encore perfectible mais elle est dans les temps. Elle a le profil pour faire du haut niveau. Cela a été un grand plaisir de l’accompagner lors de cette compétition. » Plaisir partagé.