Stage BEA – Forges-les-Eaux
Dimanche 30 mars 2025 | 📍 Dojo Départemental, Forges-les-Eaux (76440)
🕘 9h – 16h (Accueil : 9h – 9h30 | Début : 10h)
Un stage BEA est organisé pour les compétitrices et compétiteurs titulaires du gant blanc, sans limite d’âge.
Programme ;
Échauffement général (15’)
École de boxe (45’)
Proprioception & déplacements (20’)
Circuits training
LCO (8 rounds)
ATH/ADI (selon état de fatigue)
Retour au calme & stretching
📌 Encadrement : Jérôme Bachelet & Davide Nicotra (E.T.R.)
⚠️ Repas non pris en charge, prévoir le nécessaire.
📩 Inscriptions avant le 26 mars 2025 (fiche jointe).
Une journée clé pour progresser !
— L’Équipe Technique Régionale
